Consilierea psihologică este o activitate preventivă, de psihoeducație și dezvoltare. Are o durată scurtă/medie, obiective clare legate mai mult de prezent, ce vizează accesarea resurselor personale în vederea gestionării blocajelor din prezent, precum și dezvoltarea unor abilități și atitudini eficiente față de sine, ceilalți sau lume.
Psihoterapia este o activitate psihologică curativă, de remediere. Prin metodele psihoterapeutice sunt operate modificări la nivelul personalității persoanei, ce conduc la o bună adaptare la contextul social, familial, profesional. Este un proces mult mai complex și cu o durată mai lungă. Obiectivele psihoterapiei sunt legate de diminuarea sau stingerea simptomului aferent unor tulburări psihopatologice, echilibrarea imaginii de sine, a propriei identități, creșterea capacității decizionale și de control asupra aspectelor propriei vieți.
Consilierea psihologică de grup se adresează celor care doresc să iniţieze un demers de autocunoaştere, de descoperire şi înţelegere a propriilor gânduri, emoţii şi comportamente, de exprimare şi gestionare a propriilor nevoi şi dorinţe. Întâlnirile grupului se derulează cu o frecvenţă săptămânală într-un spaţiu special amenajat. Prin procesul de interacţiune specific grupului, desfășurat într-un cadru securizat, (confidenţialitatea fiind cuvântul cheie) membrii au ocazia să primească ei înşişi răspunsuri şi să ofere totodată suport pentru alţii. Grupul este agent terapeutic prin sprijin și acceptare, ajută în conștientizarea și înțelegerea unor aspecte individuale, permite socializarea și învățarea de noi comportamente, atitudini, diminuează sentimentul de izolare și neînțelegere prin descoperirea universalității problematicii, contribuie la inocularea speranței.
Cum te putem susține prin aceste activități?
Ședințele de consiliere psihologică și psihoterapie susțin conștientizarea, identificarea si optimizarea potențialului propriu pentru dezvoltarea abilităților, a strategiilor de gestionare în situații dificile și îmbunătățirea rezilienței beneficiarilor.
Sănătatea mintală nu este opțională! Smarthub oferă servicii psihologice gratuite pentru studenții ULBS. Dacă dorești să afli mai multe despre noi poți regăsi informații despre echipa noastră și despre înscriere accesând linkul – (….)