Acest workshop îți va susține procesul de autocunoaștere și a-ți cultiva o stare de echilibru în viața de zi cu zi. Îmbină exercițiile practice și discuțiile interactive pentru a consolida o atitudine pozitivă față de propriile tale resurse și abilități.
Ce vei învața ?
– cum să îți identifici punctele forte, aptitudinile și valorile personale;
– tehnici pentru echilibrul interior și depășirea autocriticii;
– modalități de a-ți exprima autentic ideile și opiniile;
– pași concreți pentru a-ți crește încrederea în propriile decizii.

Acest workshop îți este dedicat dacă dorești să înțelegi mai bine cum funcționează emoțiile pentru a le putea gestiona și dezvolta strategii eficiente de auto-reglare. Prin activități practice și exerciții de reflecție, vei învăța instrumente simple și aplicabile utile în contextele sociale , dar și academice.
Ce vei învața ?
– să recunoști și să identifici propriile emoțiile;
– tehnici de autoreglare în situații de stres, anxietate sau presiune academică;
– cum să transformi emoțiile dificile în resurse constructive;
– cum pot ajuta nuroștiințele înțelegerea și gestionarea eficientă a emoțiilor.

Acest workshop îți creează un cadru deschis pentru a-ți dezvolta capacitatea de a lua decizii clare și asumate. Prin tehnicile propuse și practica îndividuală, dar și în echipe vei dobândi mai multă încredere în propriile decizii și vei descoperi instrumente utile pentru a face alegeri conștiente, atât în mediul academic, cât și în viața personală.
Ce vei învăța ?
– să identifici factorii care influențează procesul decizional;
– să analizezi opțiunile prin gândirea înțeleaptă (critică și obiectivă);
– pași concreți pentru a lua decizii aliniate cu valorile și obiectivele personale;
– tehnici practice de luare a deciziilor.

Workshopul îți creează posibilitatea de a învăța despre cum se formează și funcționează echipele de lucru și de a conștientiza care sunt rolurile pe care ți le asumi într-o echipă de lucru, barierele personale în colaborarea cu ceilalți membrii ai echipei
Ce vei învăța:
– Etapele constituirii unei echipe de lucru ;
– Roluri asumate de membrii echipei de lucru;
– Cum se iau deciziile într-o echipă de lucru;
– Care sunt modalitățile de rezolvare a problemelor în echipa de lucru.

În acest workshop vei avea posibilitatea să identifici dificultățile personale în relațiile cu cei din jur, să identifici propriul stil de gestionare a conflictelor și să exersezi noi modalități eficiente de a relaționa cu ceilalți.
Ce vei învăța:
– Diferența dintre relațiile constructive și distructive;
– Ce presupun relațiile sănătoase și cum poți construi relații sănătoase cu ceilalți;
– Care sunt stilurile de gestionare a conflictelor;
– Cum poți gestiona eficient situațiile conflictuale.

Acest workshop te ajută să înțelegi mai bine cum reacționezi în situații academice și personale, să îți valorifici punctele forte și să gestionezi dificultățile, pentru a rămâne motivat pe parcursul studiilor și a menține echilibrul între cerințele universitare și bunăstarea personală.
Ce vei învăța:
– Să îți explorezi valorile și resursele personale;
– Să identifici vulnerabilitățile și impactul lor;
– Strategii de depășire a dificultăților;
– Clarificarea unor aspecte legate de propria persoană.

Workshopul te sprijină să îți transmiți ideile mai clar, să construiești relații armonioase și să colaborezi mai ușor în echipă. Vei câștiga încredere în exprimare, vei putea susține opinii fără conflicte și vei evita neînțelegerile.
Ce vei învăța:
– Să identifici barierele în comunicarea interpersonală;
– Tehnici de ascultare activă și feedback constructiv;
– Dezvoltarea comunicării asertive.

Acest workshop îți oferă metode practice pentru planificarea eficientă a activităților, prioritizarea sarcinilor și reducerea procrastinării. Astfel, vei obține rezultate academice mai bune și un nivel mai scăzut de stres.
Ce vei învăța:
– Să conștientizezi modul actual de utilizare a timpului;
– Tehnici de planificare și organizare;
– Cum să eviți procrastinarea;
– Crearea unui plan personalizat de gestionare a timpului.

Workshopul te ajută să îți dezvolți propriul stil de studiu și să aplici strategii care fac procesul de învățare mai rapid, organizat și durabil.
Ce vei învăța:
– Metode simple și practice de învățare;
– Aplicarea tehnicilor pe materiale de studiu;
– Crearea unui plan personalizat pentru studiu eficient.

Acest workshop își propune să îi sprijine pe participanți în dezvoltarea abilităților necesare pentru a face o impresie pozitivă și memorabilă în cadrul unui interviu de angajare. Accentul se pune pe importanța primei impresii, pe comunicarea verbală și nonverbală, precum și pe modul în care te poți prezenta într-un mod profesionist și autentic.
Ce vei învăța:
– Cum să te pregătești eficient înainte de interviu.
– Importanța primei impresii și cum să o creezi prin ținută, limbaj nonverbal și atitudine.
– Cum să evidențiezi punctele tale forte și să răspunzi întrebărilor dificile.
– Greșeli frecvente în interviuri și cum să le eviți.

Workshop-ul își propune să ofere participanților instrumentele și cunoștințele necesare pentru redactarea unui CV și a unei scrisori de intenție care să atragă atenția angajatorilor, să evidențieze punctele forte și să crească șansele de reușită în procesul de recrutare.
Ce vei învăța:
– Cum să îți pui în valoare experiența, educația și competențele într-un mod atractiv și relevant.
– Cum să adaptezi CV-ul și scrisoarea de intenție în funcție de jobul vizat.
– Cum să redactezi o scrisoare de intenție convingătoare, care completează CV-ul.
– Sfaturi practice pentru prezentare vizuală, claritate și profesionalism.

Acest workshop este conceput pentru a sprijini studenții și tinerii profesioniști în dezvoltarea competențelor esențiale pentru succesul profesional. Printr-o abordare practică și interactivă, participanții vor descoperi resurse, tehnici și instrumente care îi vor ajuta să își valorifice potențialul și să facă pași concreți spre o carieră de succes.
Ce vei învăța:
– Cum să identifici și să valorifici punctele tale forte în mediul profesional.
– Tehnici de comunicare eficientă și construirea unei rețele profesionale solide.
– Modalități de menținere a motivației și concentrării pe termen lung.
– Cum să te adaptezi schimbărilor și să îți dezvolți reziliența.